Бабуся позбулася зайвої ваги в 60 років, похудала на 25 кілограмів…

Ми з подружкою на дієту сідаємо регулярно, але втрачені кілограми повертаються. Ми худнемо після свят, після відпустки, перед відпусткою. Як прокляття.

Але раптово її бабуся взяла – і скинула майже чверть своєї ваги. У 60 років, в давній менопаузі, убитий обмін речовин – всі ці відмазки вже не діяли. Вона схудла всупереч усьому.

Приголомшлива жінка, її і бабусею назвати складно. З дитинства займалася спортом, причому не професійно, просто любила рухатися. Намагалася ходити пішки, завжди була підтягнутою, але після п’ятдесяти почала набирати вагу.

До 55 вона важила вже 99 кілограм, посмутніла і мріяла схуднути. Мріяла і боялася. Раптом шкіра повисне, обличчя скривиться? Відомі жіночі страхи.

Але в кінці–кінців вона вирішила, що краса красою, а добре самопочуття важливіше. Сидіти діжею і скаржитися, як ноги від навантаження болять, не варіант. Почала розпитувати худих подружок, а ще полізла в інтернет. І читати блоги струнких людей у віці.

7 секретів здалися їй гідними уваги, їх вона і застосовувала.

Бабуся позбулася зайвої ваги в 60 років, похудала на 25 кілограмів
Бабуся позбулася зайвої ваги в 60 років, похудала на 25 кілограмів

Ми з подругою сміялися, наївно, мовляв, бабуся. Але вже до кінця року вона добралась до 72 кілограмів, повеселішала і раділа життю, як в молодості. Прийшов час і нам дізнатися її секрети.

  1. Не потрібно відмовлятися від улюбленої їжі. Варто тільки почати на себе давити, як забороненого хочеться з подвоєною силою. Краще вже відразу перебити бажання і з’їсти цукерку, ніж довести себе до зриву і зжерти всю коробку наодинці.
  2. Не потрібно поспішати за їжею. Якщо проковтнути всю порцію відразу на бігу, то мозок не встигає усвідомити, що організм вже погодували. Сигнал насичення приходить із запізненням, тому хочеться класти в рот що–небудь ще і ще. Якщо ж з’їдати порцію не поспішаючи, з невеликої тарілочки, то її вистачить точно так же, як і великої.
  3. Питна вода – порятунок. Варто пити побільше під час їжі і між трапезами. Так в шлунку завжди щось буде, сигнали голоду не будуть збивати з пантелику.
  4. Голодування і розвантажувальні дні потрібно виключити і забути назавжди. Взагалі будь-які заборони дуже небезпечні, навіть не їсти після шостої. Якщо голод мучить, можна попити чаю, можна з’їсти варене яйце або ложку сиру. Але мучитися від голоду – означає переїсти в найближчому майбутньому.
  5. Прогулянки на свіжому повітрі володіють чудодійною жироспалюючою  властивістю. А ще покращують сон, що важливо для фігури.
  6. Перехід з вуглеводів на овочі повертає фігуру, позбавляє від здуття в животі.
  7. Головне – не скакати навколо ваг постійно. Вага може коливатися, а параноя з її приводу розвивається по висхідній. Краще час від часу заміряти обхвати, раз на місяць цілком достатньо.
Бабуся позбулася зайвої ваги в 60 років, похудала на 25 кілограмів

У нас з подругою теж спрацювало, худнемо!

джерело